10歳で母を亡くして、私はこうやって元気になった

 私は物心ついた時には

母は体調を崩し始めて、入退院を繰り返していました。

 そして私が10歳の時に 癌で亡くなりました。

 治ると信じていたので それはそれはショックでした。

 泣いて泣いて、 これでもかと泣いて、

 家族にバレないよう、 心配させないよう、 

押入れの布団に頭つっこんで毎日泣いてた。 

 なんでやねん、なんでやんねんと 悲観し、卑屈になり、世の中を恨んだ。 

 「自分はなんで片親やねん」 「

自分だけなんでこんなつらい思いせなあかんねん」 

ってそればかり思ってた。 

 でも、しばらくしたらふと思った。 

 「悲しい、辛いという感情は自分で作ってる」と。

 原因は自分やんけ。 

 母は亡くなった。 ただそれだけ。 

 それを勝手に「悲しい」と自分で感情を作っていたんだ。

 悲しいという感情は 母が生きてほしかったという私の思考がそうさせただけ。 

悲しいとか、苦しいとか、辛いって 自分の思考が生み出してることに気付いた。

 現実をそのまま受け入れたらええんねん。 

そして受け入れたら悲しくなくなった。

 母は亡くなった。 仕方がない。 そういうもんやったと。

 死を淡々と受け入れたら とてもすっきりして 悲しくなくなった。 

 感情は変えられないけど 思考は変えられる。 

 思考を変えれば 感情は変えられる。

 目の前に起こったことは ただ起こっている、

起こっただけで自分が勝手に感情を作ってるだけ。 

 そのままを受け入れるととても楽になって

 とても生きるのが楽になり元気になったんです。

 今から思えば10−11歳でよく持ち堪えたなぁと思う。